类型：运动健身 版本：1.2.4 大小：45.48 MB
语言：简体中文 平台： Android 更新：2026-03-31 12:11:08
立训app是由上海玖言网络科技有限公司开发的一款训练日志与记录分析软件。除了提供合理的运动方案外，软件还帮助用户进行健康管理和计划。你可以轻松将其与手机连接，管理各种健康方案，并根据个人需求定制专属的健身计划。这款应用特别适合健身新手，帮助你在健身、减肥、塑形等方面取得更好的效果。
· 提供详细的视频和动作指导，让你像有私人教练一样进行减肥训练
· 包含热身和拉伸动作，并能自动记录锻炼进度
· 可以与朋友分享你的锻炼成果，互相激励
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1、超过500个训练动作指导，并提供专业的动作讲解，记录你每次训练的最大重量，包括卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧运动、HIIT等
2、提供两种训练模式：常规模式（灵活调整，按个人节奏安排）和HIIT模式（根据预设程序进行训练）。可以根据不同场景随时切换
3、高效可定制的训练流程，根据个人情况选择最适合的动作
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