训记app

训记app是一款帮助用户记录和管理运动健身数据的应用，能够精准计算每日健身消耗的脂肪。对于喜欢健身的人来说，它能有效督促你完成每一次的训练。专业的健身大师为每一块肌肉量身定制训练计划，并对训练区域进行分类，满足不同用户的需求，涵盖训练时长、组数、心得等内容，帮助彼此共同进步。它还可以实时记录锻炼的时间，确保你不会错过任何训练时机。

训记app功能：

1、为用户量身定制个人化健身计划，通过智能反馈调整下一阶段的训练课程，为你匹配更合适的训练方式和运动强度。

2、满足不同需求的用户，零基础者也能轻松开始自己的健身旅程，帮助高效达成健身目标。

3、支持随时随地开始训练，支持离线训练和收藏功能，提供短至4分钟的课程，适应各种健身场景。

训记app特色：

【什么是训记？】

这款app可以说是一款“硬核”的健身应用。所谓“硬核”，指的是它不适合所有人群，特别是那些没有记录自己训练计划需求，或者在健身中没有长期坚持的人。

因此，这款软件并非为了满足大多数人的需求而开发，所以如果你不考虑细致记录训练内容，它可能不适合你。对于健身爱好者来说，记录每一组的重量和次数是至关重要的，这一点我会在后续的内容中进一步说明。

这款app的初衷是为了让用户更好地记录和分析自己的训练内容。

【为什么我要做这样一款软件？】

举铁训练的效果与重量、次数等因素密切相关。训练的关键指标是：训练容量 = 组数 * 重量 * 次数，因此一款方便记录训练质量的工具应运而生。

在过去，人们使用纸和笔记录健身数据。随着微软推出Excel，很多人开始转向使用Excel进行记录和分析。尽管如此，这样的方法仍然存在很多问题：直到今天，许多人依然在健身房使用纸和笔记录数据，很多教练也依赖纸笔来帮助会员记录和分析数据。纸和笔的优势在于灵活，但最大的缺点是容易丢失且数据散乱不清。

Excel虽然在记录数据方面表现不错，但它本质上并不是一款健身数据记录工具。因此，我们开发了这款app，希望通过一个简单的工具帮助用户记录训练内容。

【「训记+」与其他健身app的区别，适合我吗？】

其他健身app也都是非常优秀的软件，提供了丰富的课程、视频和文章，得到了业内的广泛认可。更重要的是，其他健身app在一定程度上鼓励了很多以前从未考虑过健身的人开始健身，我觉得这是一件非常值得称赞的事。

虽然其他健身app易于使用，但它们很难满足一些健身爱好者的需求，比如自定义计划和自由输入的功能。训记+与其他健身app的最大区别就在于，它提供了足够的自由度，因此它应运而生。

这款app的适用人群较为特定，我总结了几个要点，你可以逐一分析，看看自己是否需要：

1、你了解健身的基本概念，并明白健身与减肥并不是互为必要条件。

2、你清楚健身记录的重要性，以及训练后的数据分析同样不可忽视。

3、你希望能查看他人的训练计划，了解每一组的训练内容、重量、每周的训练频率和时间（这个功能目前尚未推出，但一定会有！）

4、你希望能基于自己的训练记录，通过数据分析和图表等功能，来辅助和指导自己的训练。

训记app怎么添加自定义动作：

1、打开训记app，进入训练首页，点击动作；

2、进入锻炼动作页面，点击右上角“+”按钮，下拉选择新增动作；

3、在新增动作页面中，输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存；

4、在动作页面中，左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作；

5、选择添加自定义动作或新增超级组，输入动作信息后保存即可。

训记app注册：

如何注册训记app？如果用户希望使用训记app来辅助锻炼，首先需要注册并登录账号。那么该如何注册呢？我们一起来看看吧！

当用户下载并打开训记app后，如果没有账号是无法登录的，而且训记app不支持手机号注册。因此，首先需要勾选用户协议，然后点击上方的微信登录选项，系统会跳转到微信登录界面，确认后即可通过微信账号成功注册并成为训记app的用户。